ingin badan anda ideal tanpa rasa lapar?
saya akan membagikan tips diet tanpa rasa lapar;
1.batasi makanan yang anda makan.makanlah makanan yang mengandung kentang ,biji bijian,kurangi komsumsi makan yang mengandung kalori,hindari makanan yang mengandung lemak ,seperti daging sapi,daging kambing,dan lain lain.
2.hentikan makan di antara waktu makan,latih diri anda untuk tidak makan camilan sebelum waktu makan
banyak camilan yang mengandung lemak tinggi,seperti coklat ,kripik kentang,gorengan,tanpa terasa berat badan anda akan naik secara perlahan.
3,ingatlah,makan dengan teratur.meskipun prosi makan anda telah di kurangi,jangan lupa makan yang teratur karena tubuh akan merasakan lemah jika makan anda tidak teratur.
4.banyak mengkomsumsi sayuran hiaju,tomat,wortel.semuanya mengandung sedikit kalori,makanan ini mengurangi rasa lapar di antara waktu makan.
SILAHKAN TINGGALKAN KOMENTAR ANDA DI SINI
saya akan membagikan tips diet tanpa rasa lapar;
1.batasi makanan yang anda makan.makanlah makanan yang mengandung kentang ,biji bijian,kurangi komsumsi makan yang mengandung kalori,hindari makanan yang mengandung lemak ,seperti daging sapi,daging kambing,dan lain lain.
2.hentikan makan di antara waktu makan,latih diri anda untuk tidak makan camilan sebelum waktu makan
banyak camilan yang mengandung lemak tinggi,seperti coklat ,kripik kentang,gorengan,tanpa terasa berat badan anda akan naik secara perlahan.
3,ingatlah,makan dengan teratur.meskipun prosi makan anda telah di kurangi,jangan lupa makan yang teratur karena tubuh akan merasakan lemah jika makan anda tidak teratur.
4.banyak mengkomsumsi sayuran hiaju,tomat,wortel.semuanya mengandung sedikit kalori,makanan ini mengurangi rasa lapar di antara waktu makan.
SILAHKAN TINGGALKAN KOMENTAR ANDA DI SINI
RSS Feed